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子供の便秘対策

子供の時期から偏食を予防しよう

子供の便秘の原因と言えば、なんと言っても不規則で偏った食生活にあります！

  • 好き嫌いが多くて野菜をぜんぜん食べない・・
  • 食事をとる時間がいつもバラバラ・・・
  • 少食でいつもご飯を残している・・・
  • お菓子ばっかり食べている・・・

こんな食生活を続けていると、子供だけではなく大人だって便秘になってしまいますよね！

便秘になるとうんちが固くなって、トイレへ行くたびに痛みがはしります。すると子供はトイレへ行くことを嫌がるようになり、ますます便秘が悪化してしまいます。この時期の便秘を放っておくと、大人になっても続くことが多く、きっちり対策を練ることが大切です。

赤ちゃんと違って幼児期の子供は、味覚や嗅覚が発達しています。見た目の色や形が嫌いなものを嫌がる傾向もあります。野菜を他の食品に混ぜてみたり、調理方法を工夫してみたりしてみましょう。子供に無理強いすることは決して良い影響を与えませんので、楽しい雰囲気で食事をすることを心がけてくださいね。

また当たり前の話ですが、大人が好き嫌いしているようでしたら、子供も当然好き嫌いが激しくなります。心当たりがある人は改善するように！

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